プロテイン届きましたよ!!!!



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アルティメットニュートリション は、選りすぐりの輸入サプリメントの専門店です。
アスリート向け・筋肉増強タイプ・ダイエット系など目的別に取り揃えております。

プロテインはいつ、どの位飲めばいい?

日常の食事でたんぱく質は十分に補給されている事が多いのですから運動しないなら筋肉を回復させるためのたんぱく質補給は不必要です。運動量に合わせてプロテインの量を調整しましょう。

■激しい運動(1時間以上)をした日は運動前、運動直後、就寝前の3回、20gずつ
■軽めの運動(1時間未満)をした日は運動直後、就寝前の2回、20gずつ
■運動しない日は就寝前に20g


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バイクもかなり面白いですね( ´艸`)!!

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