乾燥していませんか?

これからの時期、確かに風邪が流行っ たりで、ノドがつらいですよね。
「しょうが」がノドに良いらしいので 、自宅では毎晩、しょうがをすりおろ して、お湯に溶かして、しょうゆを一 滴たらして、飲んでいます。紅茶にし ょうがをしぼって飲むこともあります 。
デスクには、「のど飴」をビンにいれ て常備しています。時間がある時や、 ノドが乾燥していがいがして来た時に なめます。 ただ、かりんの入っているのど飴は私 には刺激が強すぎて駄目です。 のど飴は、ハーブキャンディのような 味のものが良く効きます。
冬の間は、風邪予防も兼ねて、うがい 薬を引出しに入れて、紙コップも常備 して、トイレでうがいしています。う がい薬はイソジンとコルゲンの2種類 を常備し、風邪薬の葛根湯も常備して います。
仕事中は、自分の机にだけ、加湿器と いうわけにはいかないので、マグカッ プに給湯室の熱湯を入れて、その湯気 を加湿器代わりにしています。 缶入りのホットのお茶のふたを開けて 、湯気を加湿器代わりにする場合は、 そのお茶も飲みます。
寝るときは、加湿器がかかせません。 自宅ではしませんが、出張の場合は濡 れタオルをハンガーにつるしてホテル の部屋の中に吊るし、洗面台に、お湯 をはっておき、わざとバストイレのド アは開けたままにしています。
しっかり乾燥対策をして乗り越えましょうね!!
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