日焼け止めの選び方!!!

■日焼け止めにある2種類の値に注目しよう!
日焼け止めには、「SPF」と「PA値」があり、日焼け止めを購入する時にはチェックしよう。
■SPF(Sun Protection Factory)
このSPFは、日焼けの原因となる紫外線B(UV-B)を防ぐ指数で、このSPFの効能が20分前後と言われています。このSPF値が高ければ高い程、紫外線を防ぐ効果が長くなるという事です。日本ではSPF50+が最大値となっています。
■PA(Protection grade of UVA)
PAは、紫外線A(UV-A)を防ぐ指数で+の数によって三段階で表示されています。
+の数が多い方が効果が強いという事です。
■日焼け止め目安表

体質→ 赤くなるが黒くならない 赤くなり黒くなる 黒くなりやすい
日常生活 SPF10 PA+ SPF10 PA+ SPF5 PA+
外出時 SPF30 PA+++ SPF20 PA++ SPF10 PA+
レジャー SPF50 PA+++ SPF30 PA+++ SPF20 PA++

■日焼け止めの注意点
1.一度にたくさん塗らない。こまめに塗り直しましょう。
 外出時には特にこまめに塗り直すのが吉。
2.外国産の日焼け止めはSPFが高めに設定されているので気を付けよう。
3.肌に合わなかったらすぐやめる事。腕などに試し塗りして様子をみよう。

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