疲れに効くツボ!!

疲労に効果的な、 オススメのツボ5つご紹介していきます!
■すぐに疲れがとれるツボ5つ (1)デスクワークで肩・首疲労解 消・・・天りょう(てんりょう)
首の付け根と、肩の先端を結んだ中心に あるツボ。首や肩のコリに効果てきめ ん! グイグイ押すというよりは、ゆっ くりと力を込めて指圧するイメージで。
(2)ストレスによる緊張ほぐし技・・・ 湧泉(ゆうせん)
足の裏の、中指からかかと方面に伸ばし たふくらみ部分のすぐ下、くぼみにある ツボ。元気がわき出てきてストレスや緊 張感をほぐしてくれます。
(3)夏バテ脱力感を一掃!・・・肩井 (けんせい)
乳頭から真上に伸ばした、肩の上縁にあ るツボ。コリを感じる部分をほぐしま す。肩のコリだけでなく、心身のコリを ほぐし、やる気をわき立たせます。
(4)寝不足による疲労を改善・・・失眠 (しつみん)
かかとの真ん中にあるツボ。不眠に特効 性のあるツボとして有名です。ここは親 指で力を込めてグーッと押してあげま しょう。気持ちが落ち着き、ぐっすり眠 れるハズ。
(5)二日酔いの疲労解決・・・天柱(て んちゅう)
首の後ろ、髪の生え際にあるツボ。首に 通っているスジの外側にあるくぼみで す。押すと圧迫感があるので、やさしく ゆっくりとプッシュしましょう。
ちなみに、指圧は痛くて苦手だという方 は、オイルを使ってツボ部分をマッサー ジするのもオススメです。是非お試しあれ。
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