知らずに食べている高カロリーの食べ物!

■1:スイスロール バニラ1個 1,002kcal(山崎 製パン)
お手頃価格でおやつにぴったりのロールケーキで すが、食べ過ぎると食事のカロリーを超えてしま いそう。みんなで食べる時にひとり1~2枚程度が 良いようです。
■2:ランチパック キャベツメンチカツ1袋 486kcal(山崎製パン)
朝食やランチに便利なランチパックも意外に高カ ロリー。夜食やおやつには控えたほうが無難か も。
■3:ココア Tall ミルク 346kcal(スターバック スコーヒー)
ちょっと甘いものがほしいときにココアを頼む人 も多いかと思いますがカロリーは高め。飲む時間 を考えたほうがよいでしょう。
■4:オールドファッション チョコレート 371kcal(クリスピー・クリーム・ドーナツ)
ご存じのように油で揚げるドーナツはほとんどが 高カロリーですが、チョコやホイップがプラスさ れるとさらに高カロリーに。
■5:マックフライポテト M 454kcal(日本マク ドナルド)
セットメニューのフライドポテトも知らず知らず に食べてしまう定番。ダイエット中はサラダや コーンに変えるのも手です。
■6:キャラメルコーン 91g 514.5kcal(東ハ ト)
お馴染のキャラメルコーンはキャラメル(糖分) とコーン(炭水化物)という組み合わせ。空腹時 に食べ過ぎてしまうので注意したほうがよさそう です。
■7:とろけるカマンベール(プレミアム4)レ ギュラークラストM 2ピース 440kcal(ピザハッ ト)
ピザは炭水化物・チーズ・油の比率が高い食べ 物。1切れでも200kcal前後と高カロリーです。
■8:ローズネットクッキー 658kcal(山崎製パ ン)
ついついティータイムのおともに食べてしまうも のですが、クッキー類は意外に脂質や糖質が高め で高カロリーです。
■9:超大盛やきそば 1,099kcal(ペヤング)
焼きそばはカップラーメンと違って熱いスープが ない分、食べるスピードが速くなり、いつもの分 量よりも多く食べてしまいがちです。
これらの食べ物はおいしくって食べやすいという ところも危険。ぱくぱく食べてしまうので「気付 いたら全部食べていた」なんてことも。
ダイエット中は特にこれまでの頑張った分を無 かったことにしてしまうので、二回にわけて食べ るようにするなど工夫が必要ですね。
Android携帯からの投稿

このページの先頭へ