腰痛の原因とは?

85%が原因不明と言われており、椎間板ヘルニアは5%程 度、その他画像で診断できる圧迫骨折などが、9%程度、およ そ1%が腫瘍など病状が深刻なものと言われています。 筋肉のコリなどは、明確に原因として特定できないため、8 5%になります!!
手術が必要なことが多い症状音譜
足のしびれや麻痺が、ひどくなってきている。 転びやすくなった。 尿がしにくい、もれやすいなどの、排尿障害がある。
こうした症状は、ヘルニアが神経を圧迫することで、神経障害 がでているので、痛みがひどくなくても、のちのち後遺症が残 る場合がありますので、はやめに整形外科を受診してくださ い。
ストレスが関連する腰痛への対応策音譜
ストレスが関連する腰痛は、ストレスが脳の鎮痛システムを働 きにくくすることによって「痛みの悪循環(下参照)」が起き ており、激痛を生んでいると考えられています。
痛みが心配(ストレス)→運動不足(ストレス)→周囲に理解 されない(ストレス)→脳の鎮痛作用が低下→さらに痛い
これを「断ち切る」にはどうすればよいか!?
自分の好きな食べ物、絵、音楽、においなどを積極的に生活に とりいれることで、ストレスによって機能が落ちてしまってい た脳(側坐核・そくざかく)が活性化し、鎮痛効果が高まると されています。
家で痛みに悩んで寝込んでいるよりも、すこし がんばって自分の好きなことをしてみることが効果的と言われ ています。また、適度な運動も効果があると言われています。
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