風邪の予防法!!!
風邪の予防法としてマスク・手洗い・うがいなどがありますが、本当に効果のある予防法になっていますか
使い捨てマスク 最も有効な予防法
最善の予防策はマスクです！
風邪を完全に予防する方法はありません。しかし、呼吸器である鼻や口からウイルスを吸い込む量を減らす事は、予防につながります。
具体的にはマスクを使用することです。市販のマスクには色々ありますが、少し値段が高いマスクを使い回すよりも、安価な使い捨てマスクを毎日取り替えて使うことをお薦めします
手洗い 公共の場では状況に応じて
できれば手洗い後に、直接ドアなどに触れないで済む洗い場が望ましいです。手洗いも蛇口ではなく、自動水洗か足踏みの構造の場所の使用を
うがい の効果は?
アメリカの感染予防のガイドラインには、日本流のうがいの記述はないみたいです。ゆえにうがいが風邪の予防に対して有効かどうかは不明なのです。
タオルの使用法 家族との共有を避ける
家族で同居している場合も水回りには気をつける必要があります。家のドアや蛇口の構造を変えるのは現実的ではありませんが、タオルの共有を避けるだけでも家族間での風邪予防効果はあります。色分けしてタオルを使うなど、工夫を試みては?
風邪対策をしてしっかり冬を乗り越えて行こうね
